Sexo na terceira idade: 15 dicas para manter-se ativo

O tempo passa, a pele jovial sede lugar à pele enrugada, as sensações, sejam físicas ou psíquicas, são interpretadas de forma de diferente. Tudo muda, de uma forma ou de outra, mas é possível adaptar-se, aprender novamente, conhecer-se novamente. E a vida sexual deve ser incluída nesse processo de adaptação.

Por isso, confira 15 dicas para manter-se saudável e ativo sexualmente na terceira idade:

- Seja compreensível com você e seu parceiro. Preocupações desnecessárias apenas atrapalham a vida sexual; 

- Saia de sua zona de conforto. Experimente novas sensações, ou até mesmo sensações já conhecidas, mas de uma perspectiva totalmente diferente; 

- Concentre-se no presente. O que passou já não se encaixa no momento atual. Saiba tirar o melhor do que lhe é oferecido hoje; 

- Não desista facilmente. Tente o máximo que você puder e não desanime. Talvez demore mais que o esperado, talvez seja mais rápido do que você imagina; 

- Comunique-se com seu parceiro. Converse, pergunte o que lhe agrada ou não. Sejam cúmplices; 

- Alimente-se, hidrate-se bem e pratique exercícios físicos. Uma vida sexual saudável tem total ligação com a saúde do seu corpo e da sua mente; 

- Se você e o parceiro julgarem necessário, faça o uso de lubrificantes. Eles potencializam o ato e podem proporcionar mais prazer; 

- Vá ao médico, peça orientação e faça exames regularmente. No caso do uso de algum medicamento, só o faça com indicação médica; 

- Use camisinha; 

- Só faça o que se sentir seguro para fazer. Lembre-se: você não é obrigado a fazer algo que não lhe faz bem; 

- Aguce o romantismo. Invista na decoração, roupas novas e especiais. Construa um clima; 

- Não se prenda aos estigmas da sociedade. Sexo é vida e é para todos.

Fonte: Bonde / Imagem: Internet