Foi-se o tempo em que terceira idade era sinônimo de aposentadoria. Afinal, Papai Noel está aí para provar que bom velhinho é aquele ativo. E se ele toma cuidado para ninguém vê-lo descendo as chaminés, com sua receita de saúde não há mistério. De presente — e inspiração — para quem já chegou à melhor idade, os Noéis revelaram como fazem para aguentar a maratona de Natal com muita disposição.
— São 50 dias seguidos de trabalho no fim do ano. Não é fácil, não. Faço caminhada todos os dias e tenho bicicleta e esteira em casa. Também tomo vitamina E para retardar o envelhecimento. Sinto como se tivesse 40 anos — conta Ebenezer Marques Lima, de 69 anos, que há seis encarna o Bom Velhinho.
Para não trocar a barriga postiça sob o figurino vermelho por uma natural, Enok Pinheiro virou radical:
— Sou o único Papai Noel surfista do mundo — gaba-se ele, de 73 anos, que costuma pegar onda em Copacabana, onde mora. — Ainda faço rapel, voo de asa-delta e salto de paraquedas.
Aliada à malhação, manter uma alimentação balanceada é essencial para a saúde na terceira idade, diz o Bom Velhinho José Carlos Magalhães Soares, de 60 anos:
— Como muita salada e restringi a carne vermelha a uma vez por semana. É que não dispenso um churrasquinho. Mas parar de fumar foi a melhor coisa que já fiz.
Ser saudável, no entanto, é ir além dos cuidados com o corpo. Para Voni Ribeiro, de 65 anos, ser paciente, praticar o bem e ter prazer no que se faz são as chaves do equilíbrio.
— Saber envelhecer é uma virtude — filosofa Noel.
Fonte: Paraíba
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